12 videota
Liikevälipalat
Samalla tavalla kuin kehosi tarvitsee ravintoa pysyäkseen terveenä ja toimivana, se kaipaa myös päivittäistä liikettä.
- Nopealyhyitä harjoitteita
- Helppokatso ja tee mukana
- Ilmainenei maksa mitään
Jalkaterät liikkuvammiksi kotikonstein
Aktivoi jalkaterän holvikaaret
Lisää liikettä nilkkoihin
Korjaa lättäjalat kyykkäämällä
Mitä liikevälipalat ovat?
Liikevälipalat ovat pieniä, monipuolisia ja ehkä myös välillä monimutkaisempia suupalasia pureskeltavaksi.
Ne on tarkoitettu haastamaan kehoasi ja liikuttamaan sinua eri tavoilla ja erilaisiin kulmiin kuin mihin tavallisessa arjessa päätyisit. Tarjoten monipuolisempaa valikoimaa painetta, venytystä ja vääntöä, jota kudoksesi kaipaavat, mutta eivät arkisen ruokavalion puitteissa saa.
Julkaisemme lisää liikevälipaloja sitä mukaan, kun niitä ilmestyy.