# Liikevälipalat

Samalla tavalla kuin kehosi tarvitsee ravintoa pysyäkseen terveenä ja toimivana, se kaipaa myös päivittäistä liikettä. Liikevälipalat ovat pieniä, monipuolisia ja ehkä myös välillä monimutkaisempia suupalasia pureskeltavaksi. Ne on tarkoitettu haastamaan kehoasi ja liikuttamaan sinua eri...

Lähde: https://kehokorjaamo.com/liikevalipalat

Samalla tavalla kuin kehosi tarvitsee ravintoa pysyäkseen terveenä ja toimivana, se kaipaa myös päivittäistä liikettä.

- **Nopea:** lyhyitä harjoitteita
- **Helppo:** katso ja tee mukana
- **Ilmainen:** ei maksa mitään

## Jalkaterät liikkuvammiksi kotikonstein

- https://www.youtube.com/watch?v=Co6S-aFh-e0
- https://www.youtube.com/watch?v=2ZATg5EF-DI
- https://www.youtube.com/watch?v=MT_KsoGX2DI

## Aktivoi jalkaterän holvikaaret

- https://www.youtube.com/watch?v=nDXSj_5xT4Q
- https://www.youtube.com/watch?v=iSr8bKXWDtM
- https://www.youtube.com/watch?v=7vC7FGHjrkc

## Lisää liikettä nilkkoihin

- https://www.youtube.com/watch?v=ZlGzXwg3S34
- https://www.youtube.com/watch?v=aREk4eYL9IE
- https://www.youtube.com/watch?v=054uhq1-aqg

## Korjaa lättäjalat kyykkäämällä

- https://www.youtube.com/watch?v=GTRSpBSJuoI
- https://www.youtube.com/watch?v=nEo59zcpFf8
- https://www.youtube.com/watch?v=1-k6cCR8Im4

[Palaa Kehokorjaamon alkusivulle](/)

## Mitä liikevälipalat ovat?

Liikevälipalat ovat pieniä, monipuolisia ja ehkä myös välillä monimutkaisempia suupalasia pureskeltavaksi.

Ne on tarkoitettu haastamaan kehoasi ja liikuttamaan sinua eri tavoilla ja erilaisiin kulmiin kuin mihin tavallisessa arjessa päätyisit. Tarjoten monipuolisempaa valikoimaa painetta, venytystä ja vääntöä, jota kudoksesi kaipaavat, mutta eivät arkisen ruokavalion puitteissa saa.

Julkaisemme lisää liikevälipaloja sitä mukaan, kun niitä ilmestyy.

---

[Kipukauppa](https://kipukauppa.com) · [Paljasjalkakengät](https://kipukauppa.com/collections/paljasjalkakengat)